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調查：44%受訪港人每周良好睡眠不足4晚分享到：
      香港中通社10月5日電 （記者 黃璇）隨著都市生活節奏的加快，睡眠問題已成為都市人面臨的一大挑戰。一份調查顯示，超過40%的香港受訪者對目前的睡眠質量感到不滿， 44%的香港受訪者每周能實現良好睡眠的夜數不足4晚，顯示出令人擔憂的狀況。 ResMed 2024全球睡眠調查在去年12月至今年1月期間訪問了包括法國、德國、中國香港等在內的17個國家及地區的合共3.6萬名受訪者，結果顯示，失眠（41%）和個人焦慮或壓力（36%）是香港受訪者在睡眠方面面對的兩大挑戰。 在睡眠健康認知方面，超過60%的香港受訪者表示不知道睡眠窒息症，近一半的人未意識到睡眠質量欠佳可能與此障礙有關。 睡眠窒息症是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠時可能會經歷多次呼吸暫停，導致夜間睡眠質量顯著下降。在香港，約有4%的男性和2%的女性被確診為睡眠窒息症，這意味著約6%的成年人受到這種睡眠障礙的影響。然而，調查顯示，63%有睡眠窒息症病史的人對該病症並不知情。
一份調查顯示，超過40%的香港受訪者對目前的睡眠質量感到不滿， 44%的香港受訪者每周能實現良好睡眠的夜數不足4晚。（Unsplash圖片） 醫學專家警告，睡眠不足和睡眠窒息症不僅影響睡眠質量，還可能引發心臟病、肥胖等慢性疾病。香港呼吸系統科專科醫生吳耀萍向香港中通社表示，“許多人低估了睡眠的重要性，長期忍受睡眠不足會導致認知能力下降和身體健康惡化。” 隨著睡眠窒息症在香港的普遍性增加，專家建議市民定期檢查睡眠質量，並在必要時尋求醫療幫助，以預防可能的健康風險。調查顯示，有58%的香港受訪者並未追蹤自己睡眠，這凸顯了提升睡眠健康意識的必要性。（完） 【編輯：黃璇】
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