健康通｜響應“世界糖尿病日” 關注預防糖尿病香港新聞網11月14日電 今日（11月14日）為“世界糖尿病日”，衞生署呼籲市民透過保持健康生活模式，以有效減低患上糖尿病的機會。今年“世界糖尿病日”的主題聚焦於認識二型糖尿病風險的重要性及獲得正確信息和適當護理，以確保及時得到治理。 糖尿病是一種常見的慢性疾病，指血糖濃度高於正常水平。糖尿病主要分為一型、二型和妊娠期糖尿病，其中以二型糖尿病最為常見（佔所有糖尿病個案約九成）。未能適當控制糖尿病可能會引致嚴重併發症，包括心臟病、中風、腎衰竭及失明。全球十分之一的成人患有糖尿病，而約一半患者未被診斷出有糖尿病。 據衞生署的2020-22年度人口健康調查顯示，15至84歲非住院的人口中，8.5%患有糖尿病或血糖升高，當中包括自述經醫生診斷患有糖尿病的5.4%，以及3.1%人士自述沒有糖尿病史但經調查的化驗檢測發現空腹血糖或糖化血紅素值升高。
每年11月14日為“世界糖尿病日”。 二型糖尿病與肥胖、缺乏體能活動、吸煙、糖尿病家族史及年齡增長有很大關連。然而，二型糖尿病的風險因素於本地人口中相當常見。在15至84歲人口中，調查的結果顯示按體重指數有54.6%屬超重或肥胖。14.4%的15歲或以上人士表示曾經吸煙和有8.7%每周最少飲酒一次。在參與體能活動方面，24.8%的18歲或以上人士體能活動量不足。不論遺傳風險，實踐健康生活模式能預防二型糖尿病或延後發病。市民應維持健康的體重、多做體能活動、保持均衡飲食，以及避免吸煙和飲酒。
作為其中一項體能活動，步行可預防多種慢性疾病和減低患上二型糖尿病的風險。 作為其中一項體能活動，步行可預防多種慢性疾病和減低患上二型糖尿病的風險。為推廣步行帶來的健康益處，衞生署自2022年起舉辦“日行萬步”活動，旨在鼓勵成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況，將日行步數的目標逐漸提升至10,000步。今年活動以“家家齊萬步，開心又健康”為口號，鼓勵家庭成員或朋友之間互相支持，一起散步，將日行萬步融入日常生活。
市民應從45歲開始，定期接受二型糖尿病篩查。 另一項減低二型糖尿病併發症風險的要點是檢測高血糖，以便及早發現並提供介入措施。市民應從45歲開始接受二型糖尿病篩查，並因應是否具有糖尿病風險因素及以往的篩查結果，每一至三年進行接受一次篩查。市民如對糖尿病或相關的篩查建議有任何疑問，可向家庭醫生查詢。 45歲或以上、未有已知糖尿病的香港居民亦可登記參加“慢性疾病共同治理先導計劃”。至於參與計劃的家庭醫生名單、計劃詳情，以及常見問題亦已載於“慢病共治計劃”專題網站（www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc）供市民參考。市民亦可致電熱線2157 0500查詢，熱線周一至周六上午9時至晚上9時會有專人接聽。 【編輯：黃璇】
|
